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Publicado em 17 de junho de 2024
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Síndrome do Impostor: como reconhecer e superar este desafio no ambiente de trabalho

Muitos gestores já se depararam com profissionais altamente qualificados que, paradoxalmente, duvidam de suas próprias capacidades. Esses indivíduos frequentemente não se sentem merecedores de promoções ou aptos para liderar projetos.

Esse fenômeno, conhecido como síndrome do impostor, é um distúrbio psicológico que gera um conjunto de sentimentos de inadequação, fazendo com que a pessoa se sinta uma fraude, especialmente no meio corporativo.

O que é a Síndrome do Impostor?

A síndrome do impostor é uma condição psicológica que afeta pessoas em diversas áreas de atuação. Indivíduos acometidos por essa síndrome tendem a não reconhecer suas conquistas profissionais e pessoais como fruto de seu próprio esforço e capacidade. Em vez disso, atribuem seus sucessos a fatores externos como sorte, ajuda de terceiros ou intervenção divina. Esse sentimento de inadequação é acompanhado por baixa autoestima, insegurança, complexo de inferioridade, apreensão e perfeccionismo. Além disso, há um receio constante de ser exposto como incompetente e uma fraude.

Causas e sintomas

 

As causas da síndrome do impostor podem estar relacionadas a cobranças familiares desde a infância. Pais que exigem desempenhos excelentes e são críticos em relação às falhas dos filhos podem contribuir para um sentimento de desvalorização e falta de autoconfiança. Na vida adulta, mesmo diante de reconhecimento e elogios, a pessoa continua se sentindo inadequada. Esses sentimentos podem evoluir para transtornos mais graves, como depressão e ansiedade.

Sinais indicativos da Síndrome do Impostor

Profissionais que sofrem com a síndrome do impostor exibem vários sinais característicos, como:

Impactos da Síndrome do Impostor

A síndrome do impostor pode afetar significativamente tanto a vida profissional quanto pessoal. No trabalho, pode comprometer a produtividade e levar à perda de oportunidades importantes. Na vida pessoal, pode gerar sentimentos de inferioridade e dificultar a manutenção de relações saudáveis. Os principais impactos incluem:

Perfis psicológicos mais suscetíveis

 

A síndrome do impostor pode afetar pessoas de diferentes perfis, incluindo:

Como combater e conscientizar sobre a Síndrome do Impostor?

Para combater a síndrome do impostor, é crucial que gestores reconheçam a capacidade dos funcionários e trabalhem para fortalecer a autoconfiança da equipe. Algumas estratégias incluem:

Ações dos gestores para apoiar a equipe

Gestores têm um papel fundamental no apoio à equipe, adotando medidas para tratar a síndrome do impostor:

Superando a Síndrome do Impostor

Para superar a síndrome do impostor, é importante adotar algumas práticas:

 

Superar a síndrome do impostor é uma jornada desafiadora, mas repleta de oportunidades para crescimento pessoal e profissional. Pergunte-se: você vai se conformar com a procrastinação e as limitações ou se arriscará a alcançar todo o seu potencial?

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